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Si bien en el mundo en el que vivimos es importante la imagen own y en muchas ocasiones podemos intentar hacer ver nuestras virtudes o “vendernos” en puestos de trabajo o ante potenciales parejas, no solemos pensar en nosotros mismos como si fuésemos un producto de teletienda.
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El mundo no es necesariamente justo. Existe una gran cantidad de cosas que quisiéramos que no fueran como son, desde asuntos trascendentales hasta pequeños detalles sin importancia.
¿En qué áreas de tu vida podrías comenzar a aplicar la plan de elegir conscientemente entre el amor y el miedo?
Por la noche se debe seguir el mismo procedimiento. Tal vez tu for everyíodo de sosiego deba ser temprano en la noche, si no te es posible hacerlo inmediatamente antes de irte a dormir. No debes hacerlo acostado. Es mejor estar sentado, en cualquier postura que prefieras.
2. Observo esas emociones y pensamientos sin juzgarlos, las siento en completa aceptación reconociendo que no se nada y dejo que poco a poco se vayan diluyendo.
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